ウイルスとお友達・・？なりたくないね！！

かぜ菌君、こんにちはあああ〜
今年２回目です

体力が落ちてるのかなあ・・・ウィルスがお友達になりいようで・・・いやだいやだ・・・

今年１回目に風邪ひいたときは、とっても怖い思いしたんだよおおおお〜
午後、突然！鼻がつまりだしたんです。鼻だけ・・・
次の日も、１日中鼻づまり
そして、次の日・・・あれっつ　なんか、聞こえが悪い・・・？？
次の日も、聞こえが悪い？？？
風邪ひいてるから、しょうがないなあ・・・って思ってたんだけど・・・
でも、なんか・・・だんだん、聞こえが悪くなるばかりで、不安　

１週間位して、耳鼻科へ行ったんだけど・・・ 中耳炎

生まれてはじめてだよ・・中耳炎なんて・・・
右の耳だけだったんだけど・・聞こえないって、とってもこわい

車の運転にしても、電話にしても、お買い物に行っても、いつもの半分しか聞こえないんだから、
体の平衡感覚もおかしくて・・・毎日の生活そのものがこわかった・・・

歌手の「浜崎　あゆみ」さんが、耳が悪くて、あまり聞こえない・・っていうでしょう。
どんな気持ちか、よくわかるよ・・
これは、経験した人じゃあないとわからない

「風邪は万病の元」っていうよね
たかが、風邪！されど風邪！！
甘くみないでね。

　　　　　　


風邪には、やっぱり「ビタミンＣ」・・・風邪・肺炎など、ウイルス感染を改善するよ。解毒作用もあるからね果実・野菜類・芋類（加熱に強いよ）・抹茶・・なんかに多く含まれるよ

ビタミンＡ（ベータカロテン）・・・粘膜を正常に保ってくれるよ。免疫力も強化してくれるよ。
うなぎ・レバー・卵黄・バター・マーガリン・魚油・牛乳・チーズ・緑黄色野菜・わかめ・のり・・なんかに多く含まれるよ

うこん・・・・・抗菌・抗ウイルス作用

亜鉛・・・・・・抗ウイルス作用あり・体内に異物が侵入したとき、免疫細胞を作り出すよ
かき・牛肉・ラム肉・卵・ナッツ・ヨーグルト・・なんかに多く含まれるよ



「エキナセア」は、風邪のひきはじめにとるといいよ
免疫力を強化するからね。感染症予防効果・治癒効果は、経験的に知られてるから安心だよ
ヨーロッパでは、風邪の症状を改善する医薬品として扱われているよお〜


今日の万歩計　9,212歩

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