肝臓がフル回転でメンテナンスしてるよお〜★

春分の頃の体の中では、肝臓がセルフメンテナンスを活発にしているよお〜　

冬の間って、運動不足になりがちだね。汗をかきにくいため、老廃物をためこみやすくなっているよ。

冬の間にたまった老廃物を一気に追い出そうとするから、肝臓にはいつも以上に負担がかかってくる・・・
年末年始に飲みすぎたお酒のダメージなんかも、実は・・・
今の時期にでてきたりするんだよ・・・忘れた頃に・・・だね

体の中の処理が追いつかなくなると、「吹き出物」ができやすくなるよ
春先になると、体調を崩しやすい人・・ってけっこういるよね
肝臓の働きを助けてあげよう

　ねぎ・にんにくなどの香味野菜には、体内の毒素や老廃物を排出する「解毒作用」があるよ
毎日の食事に取り入れようね


きのこ・海藻類・豆類・イモ類には食物繊維が豊富！
便秘解消にもいいね

春の肌トラブルを解消するには、とにかく水分
ローションパックなどで、水分補給してね。
飲んで水分補給も大事だけど、お肌にも水分を！代謝がうまくできなくなるよ。

内側から潤うには、コラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸


　　





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