ケールで花粉症撃退！！

腸内環境・・・花粉症とふか〜い関係があるよ〜

腸内環境は、野菜に含まれる食物繊維が整えるんだよ。
緑黄色野菜が持つ抗酸化作用の力が、体のバランスを整える・・・
また、ベータカロテンが皮膚や粘膜を守ってくれるんだね

ケール

聞いたこと、あるよね。。。
ケールは、ずば抜けた栄養価があるよ
トマトの約５倍のカロテン・みかんの約2.5倍のビタミンＣ・・・
その他、豊富なビタミン・ミネラルを含むから、花粉に負けない体作りを手伝ってくれるよ！

最近の研究で、ケールに含まれる糖脂質が、花粉への反応を緩和させることがわかったんだよお〜

花粉が体内に侵入すると、リンパ球が「インターロイキン4」という物質を作る

別のリンパ球に、花粉に対抗する抗体を作るように指令を出す

この抗体が肥満細胞と結びつき、不快の元「ヒスタミン」を放出


ケールには、この「インターロイキン4」の生産を抑える働きがあるんだよ
これは、臨床実験でも証明されてるからね。
シーズン前から使っても、シーズン中に使っても力を発揮するよ

「ケールの青汁」　＝　まずいイメージ・・・でも、１度試してもいいんじゃないかな

体には、とってもいいものだからね


　　


青汁豆乳・・・まずそうだけど・・・おいしいよ〜


今日の万歩計　装着・・忘れた・・・

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