肩こりにビタミンＥ！それはね・・・

肩こり・腰痛・しもやけ・冷え性・・・血行が悪くなると症状がでてきます。
そんなときは、血行を良くする「若返りのビタミン」ビタミンＥをおすすめします。

ビタミンＥの作用としては・・・
血行促進
抗酸化作用
βカロレン・ビタミンＣなどの酸化を防ぐ
生殖ホルモンの分泌作用
その他もろもろ・・・

ビタミンＥを多く含む食べ物
胚芽米・ごま・大豆・大豆油・ひまわり油・マーガリン・マヨネーズ・レバー・牛乳・・・などなど

実際問題として、obajiは毎日の食生活で十分なビタミンＥはとれません。でも、ビタミンＥは、女性にはとても必要なビタミンなのです。
特に更年期の女性は、ビタミンＥの濃度がダウンしますので、積極的にとりたいですね。



プチアドバイス
ビタミンＥをとるときは、ビタミンＣを一緒にとると吸収が良くなります。また、ビタミンＥもビタミンＣも抗酸化作用があるので、体をさびつかせないためにも、一緒にとりましょう。

obajiとビタミンＥの出会いの仲介役は父親でした。父は重症の肩こりだったようですが、今ではすっかり解消しビタミンＥを崇拝しています。
時がたち、obajiも肩こりに悩まされるようになりました。最初は、飲んだり飲まなかったり・・・
そんなんでは、肩こりが解消されるわけはなく、頭痛までするように・・・意を決し、ビタミンＥをマトメ買い！１ヶ月位たったころですね。なんとなく・・・あれっつ！？と思い始めたのは。もちろん１人１人体質が違いますので、実感できる期間は特定できませんが、必ず、あれっつ！？と言う日はやってきます！！！のんびりのんびり・・・薬ではありませんので、即効性はないですよ！・・・念のため！