Mｇと美肌の関係。。。どういう関係？

敏感肌の人ほど、体内のマグネシウムが不足している傾向にある。。。

これは、マグネシウムが少ないと細胞分裂がうまくできず
皮膚のバリア機能も構築しにくくなるためだよ
マグネシウムは、細胞分裂したり
細胞が分化して角質層になるためにも必要なミネラルだからね

敏感肌や乾燥肌の人は、
皮膚がかゆくなってポリポリかいてしまうことが多いよね
そして、かけばかくほどかゆみはひどくなる。。。
これは、ヒスタミンというかゆみを引き起こす神経伝達物質の放出がとまらなくなるから
このヒスタンの放出を抑えるのにも
マグネシウムは大事だからね

魚介類にはマグネシウムが多いんだけど、１日に必要な量って
案外とれてないのが現状なんだよ
ちょっと頑張って、とるように努力しようね。。。人のこと言えないんだけど。。。




さらにさらに！！
マグネシウムはストレスとも関係があるよ

精神的ストレスを感じると、マグネシウムはどんどん尿から排出されてしまうよ
すると血液中のマグネシウムを一定にするため
細胞の中からマグネシウムが移動
その細胞のマグネシウム不足を補うために
今度は骨からカルシウムとマグネシウムが移動

だから、ストレスで骨はスカスカになり
お肌のバリア機能は減少

敏感肌の人は、食べるだけでなく
ミネラル豊富な海洋深層水やマグネシウム入りコスメなんかも使ってみて


今日、こんなものが届いてたよ！



「飲料水・炊飯用」の備長炭。。。
どこから？？
なんと、ピーリングでお世話になってる「アースケア」からだよ〜
プレゼントだって！！予想もしてないプレゼントって、とってもうれしいよね
こんなしゃれたことしてくれるなんて。。。今時、なんていい会社なんだ。。。

「アースケア」のピーリング。。。まだの人は、ここからどうぞ！





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