美☆を求めて〜美容雑学・うんちく講座〜

能力アップで生涯現役！海馬は「記憶製造工場」

先日「思い出せない」関連の記事にたくさんのコメントをいただきました。ありがとうございます。
「名前がでてこない」という方がけっこういました
obajiは今「アスタビータ・クリア」を飲んでるんだけど、飲みながらスキルアップのために、ちょっとお勉強をはじめました



最初は大変だったよおお〜
脳みそが腐ってるんじゃあないかって、本気で思ったもん　(┳◇┳)
拒絶反応が。。。いやああ〜まるっきり覚えられましぇん。。涙ものでしたよ
でもね。。。徐々に反応がでてきたの
少しずつだけどね。次の日まで覚えてられるようになったし、手ごたえを感じ始めてるの
ただ、飲んでるだけでは、手ごたえって感じられないもの
脳みそもようやく動き出してくれたみたいで。。。よかったあ〜

新聞に興味深い記事が載ってたので、ちょっとご紹介です

読みたくないよ〜って人は、追記に無料情報があるのでそちらへどうぞ！



「海馬」って知ってるかな？
日本学術協会さまよりお借りしました


「海馬」は、いくつになっても成長できる部分なんだってええ！
が！海馬が変調をきたすと「認知症」「うつ病」なんかにもなってしまう。。

「海馬」を成長させるには、わくわくしたり、心がときめいたり、物事に興味をもつことが一番なんだって〜
わくわくすると、シータ波がでて「海馬」が活性化するらしいよ

「記憶」は、使うことを繰り返すことで、「海馬」の働きが活性化し、定着率が高まる
「記憶」の維持・アップには、よくしゃべり、知識や記憶をひけらかすことが重要だともいわれてるよ

生活のマンネリ化・体力の低下・気力や集中力がなくなる。。これが一番悪いらしいよ
やる気を生み出すには、やる気がなくなるなくてもとにかくやり始めること！
常にこの気持ちを持ち続けることが大事だよ

そしてそして。。。
obajiの目を一番引いたのは。。。アラキドン酸の文字

なんだ？そりゃあ？？
記憶＝ＤＨＡ・イチョウ葉　位しか知らないぞ！！



アラキドン酸とは。。
海馬のリン脂質中の脂肪酸として12％も含まれ、脳の学習。記憶脳力。認知応答力など、能力に関係する
卵黄。うに。内臓。肉の脂身に沢山含まれる
体内では、脳。肝臓。皮膚などに存在するが、加齢とともに減少する
記憶力向上。認知症予防。うつ症状の改善などに効果があり、最近注目を集めている

ラットの実験で、アラキドン酸入り飼料を与えたところ
海馬の神経細胞が増殖すること！がわかったんだって
このメカニズムは人間でも、同じ！！能力アップ効果があるんだってええ〜

ダイエット中の人は、要注意！
肉や卵をほとんど食べない生活を続けていると、アラキドン酸の摂取が極端に少なくなってしまうよ
そうなると、もの忘れがひどくなったり、うつっぽい症状がでたり、脳の健康によくないよ
カロリーを気にするなら、サプリメントを上手に活用してね〜


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obajiの時は、石けんはなかったのにいいいい〜
今は石けんもついてるみたい



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