美☆を求めて〜美容雑学・うんちく講座〜
体内環境・整ってますか？美肌のためには、体内環境がとても大事ですね★いくつになっても綺麗でいたい・・・綺麗に年を重ねたい・・・そんなあなたを応援します♪
2008.01.12 (Sat)
きれいになりたいな☆みんなそうだよね☆
「美☆を求めて」 obajiがしている事、色々ありますが、そのひとつは・これ！
・・・ 飲むコラーゲン ・・・
毎日無理なく続けられることって、とても大事ですよね。
あまずっぱいコラーゲン・けっこうお気に入りです。
ところで、「コラーゲン」はお肌にいい・・っていうけど、
果たして、コラーゲンの事、どのくらい理解しているんでしょうか？
というわけで、コラーゲンうんちくを少々！一応obajiは、サプリメント管理士なので・・・
まず、コラーゲンの働きですが・・・体内に取り入れる事によって
皮膚の保湿・新陳代謝を高めます。また、細胞と細胞を結びつけたりもします。
が！！肌からの吸収はされません！でした・・・といったほうがいいかな・・・？
研究は日々進んでいて、「ナノコラーゲン」という物もみかけるようになりました。
コラーゲンを小さく小さくして、肌から吸収されやすくしたものですね。
果たして、どれほど吸収するかは個人の肌質によるものが大きいと思います。
コラーゲンを多く含む食物は・・というと
豚の軟骨や魚のにごりなど・・・
ちょっと豆知識 ゼラチンについてなんですが・・・
ゼラチンは、牛や豚の軟骨からとったコラーゲンを分解したものなので、コラーゲン摂取のためにはゼラチンを食べても、基本的には同じ事！
ただ、コラーゲン合成にはビタミンＣが必要なので、一緒にとる事をお忘れなく！！
今日から・・ゼラチン＋ビタミンＣ → 美肌・・・やってみます？？？
こんなものもありますけど・・・
・・・ 飲むコラーゲン ・・・毎日無理なく続けられることって、とても大事ですよね。
あまずっぱいコラーゲン・けっこうお気に入りです。
ところで、「コラーゲン」はお肌にいい・・っていうけど、
果たして、コラーゲンの事、どのくらい理解しているんでしょうか？
というわけで、コラーゲンうんちくを少々！一応obajiは、サプリメント管理士なので・・・
まず、コラーゲンの働きですが・・・体内に取り入れる事によって
皮膚の保湿・新陳代謝を高めます。また、細胞と細胞を結びつけたりもします。が！！肌からの吸収はされません！でした・・・といったほうがいいかな・・・？
研究は日々進んでいて、「ナノコラーゲン」という物もみかけるようになりました。
コラーゲンを小さく小さくして、肌から吸収されやすくしたものですね。
果たして、どれほど吸収するかは個人の肌質によるものが大きいと思います。
コラーゲンを多く含む食物は・・というと豚の軟骨や魚のにごりなど・・・
ちょっと豆知識 ゼラチンについてなんですが・・・ゼラチンは、牛や豚の軟骨からとったコラーゲンを分解したものなので、コラーゲン摂取のためにはゼラチンを食べても、基本的には同じ事！
ただ、コラーゲン合成にはビタミンＣが必要なので、一緒にとる事をお忘れなく！！
今日から・・ゼラチン＋ビタミンＣ → 美肌・・・やってみます？？？
テーマ : もっと綺麗になるために・・・♪ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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